Les athlètes cherchent à atteindre leur plus haut niveau performance. Ils font tout ce qu’ils peuvent pour se créer et se focaliser sur un style de vie le plus propre possible afin que leur corps puisse fonctionner à plein rendement. Le choix de l’eau est critique dans la vie d’un athlète. L’eau ionisée est la meilleure eau disponible pour les athlètes.
Mathieu Diebold
Athlètes Amateurs et professionnels
L’eau ionisée a été utilisée de la même manière par les athlètes amateurs et professionnels. Ils concluent par les mêmes triples bienfaits d’une prise régulière :
1. L’endurance et le rendement sont augmentés avant de ressentir de la fatigue
2. Le temps de récupération est réduit de moitié
3. Les niveaux d’énergie sont considérablement augmentés
Effets de la consommation d’eau riche en hydrogène sur la fatigue musculaire causée par l’exercice intense chez les athlètes d’élite
medicalgasresearch.biomedcentral.com
S’agissant de l’exercice physique et de la forme physique, nous sommes tous différents, mais ironiquement, nous voulons tous la même chose. Cela est vrai si vous avez 20 ou 80 ans, un marcheur, un jogging, un sportif amateur ou un compétiteur sérieux. Que vous fassiez de la musculation ou du cross-fit, du yoga ou de l’aérobic. Que vous soyez un sportif de loisir ou un compétiteur sérieux qui s’entraîne à un niveau élite. En dépit de nos approches différentes, nous voulons tous un moyen simple, sûr et naturel d’obtenir plus de plaisir et de profiter du temps et des efforts que nous investissons dans nos activités physiques et notre forme physique. Et s’il y avait un moyen pratique et naturel pour vous d’avoir plus d’énergie tout en réduisant la fatigue, l’accumulation d’acide lactique et le stress oxydatif? Un moyen de récupérer plus rapidement, d’élever vos performances et de mieux profiter de vos activités?
De plus en plus de données scientifiques hautement crédibles montrent que l’hydrogène moléculaire, ou H2, offre tous ces avantages, voire plus. La meilleure façon d’obtenir de l’hydrogène est de boire de l’eau infusée d’hydrogène ou de H2. H2 a attiré l’attention des scientifiques il y a environ 10 ans. Depuis lors, plus de 500 articles évalués par des pairs ont été publiés et montrent que l’hydrogène offre des avantages thérapeutiques dans 150 modèles de maladies et conditions de santé et dans pratiquement tous les organes du corps. Un nombre croissant d’études de ces études ont montré que H2 présente des avantages significatifs pour la performance sportive et pendant les exercices de routine.
Qu’est-ce qui rend l’exercice physique difficile ?
Que vous pratiquiez la marche sportive ou l’entraînement pour les Jeux olympiques, la réponse est la même. Logiquement, toute activité ou entraînement au-dessus d’un état de repos augmente immédiatement les besoins en énergie et en oxygène de notre corps pour alimenter l’activité. Toute activité plus intense que celle habituelle de votre corps stressera votre système et provoquera une cascade d’effets.
L’oxygène accru produit plus de radicaux oxygène (libres), nocifs pour les cellules, qui causent un stress oxydatif. Le stress oxydatif attaque silencieusement vos cellules dans les coulisses, entraînant une perte de viabilité et de mort cellulaires, entraînant des lésions musculaires, une faiblesse, de la fatigue et une inflammation.1-3 Cela est particulièrement vrai dans le cas du stress oxydatif induit par l’exercice.
Si votre activité est suffisamment intense, vous utiliserez de l’ATP disponible comme source d’énergie et votre corps brûlera du glycogène. Lorsque cela se produit, vous sentirez la brûlure de l’acide lactique s’accumuler, ce qui entraînera de la fatigue et des douleurs musculaires. Tout cela entraîne une diminution de l’endurance, des performances réduites, des résultats médiocres et un plaisir moindre.
L’eau Ionisée concentrée en hydrogène augmente votre énergie
L’ATP (Adénosine Triphosphate) est la monnaie énergétique de toutes les activités de votre corps. La nourriture que nous mangeons et l’oxygène que nous respirons créent de l’ATP dans les mitochondries, alimentant chacune de nos cellules et notre activité. H2 eau pour ATP. Cependant, les radicaux libres sont également produits chaque minute à partir de l’oxygène que nous respirons. C’est simplement un fait du métabolisme aérobie. Les radicaux libres – en particulier les radicaux d’oxygène – endommagent vos mitochondries. Lorsque les mitochondries endommagées ne peuvent pas produire les niveaux nécessaires d’ATP, le corps se tourne vers le métabolisme du glycogène stocké. Les réserves de glycogène se trouvent principalement dans le foie, où elles sont utilisées et utilisées comme source d’énergie.De plus en plus de recherches montrent que l’eau infusée au H2 améliore la fonction mitochondriale, augmente la production d’ATP et peut induire une biogenèse mitochondriale.4 H2 est la plus petite molécule de l’univers et diffuse donc rapidement à travers nos membranes cellulaires, et neutralise les radicaux libres nocifs. Ses propriétés protectrices permettent aux mitochondries de produire des niveaux optimaux d’ATP, ce qui vous procure plus d’énergie. Lorsque vous devez creuser profondément et aller au-delà de votre production d’ATP, comme nous le faisons parfois pendant l’activité ou l’entraînement, des recherches ont montré que le H2 pouvait soutenir une augmentation du glycogène stocké dans votre foie4.
La recherche est lancée. Boire de l’eau concentrée en H2 augmente l’énergie grâce à une production améliorée d’ATP, tandis que l’augmentation des réserves de glycogène aide à réduire la fatigue et les dommages musculaires. Aller plus longtemps. Allez plus fort.
L’hydrogène réduit les accumulations d’acide lactique
Chaque fois que votre corps commence à brûler du glycogène stocké, vous commencez à produire de l’acide lactique. L’accumulation accrue d’acide lactique entraîne à son tour une plus grande fatigue, des douleurs musculaires et une récupération plus lente. L’acidose métabolique induite par l’exercice est fréquente chez certains individus très actifs et chez de nombreux athlètes très entraînés. C’est un autre effet silencieux dans les coulisses; si vous avez une acidose, vous ne le savez pas, sauf en voyant et en sentant que vous n’allez pas au mieux.
Réduire la douleur musculaire
Une étude récente a révélé que l’eau riche en hydrogène peut avoir un impact positif sur les performances sportives des athlètes d’élite. La fatigue musculaire et le lactate (niveaux d’acide lactique dans le sang) ont diminué dans le groupe témoin d’élite, des athlètes très entraînés lorsqu’ils consommaient de l’eau riche en H2 avant de faire de l’exercice intensif contrôlé par des protocoles de test stricts.5
Une étude similaire a montré que l’eau infusée au H2 avait un effet bénéfique sur le taux maximal d’effort perçu et l’accumulation d’acide lactique à une vitesse de course critique au cours d’un exercice maximal. Bien que le mécanisme exact n’ait pas été identifié, l’étude a conclu que l’eau riche en hydrogène diminue le stress physique au cours de l’exercice maximal.6
Une citation d’un des nombreux articles de recherche sur ce sujet le dit succinctement: Une hydratation adéquate avec de l’eau riche en hydrogène avant l’exercice réduisait les taux de lactate dans le sang et améliorait le déclin de la fonction musculaire induit par l’exercice.
Kosuke Aoki et al., Medical Gas Research, 2012.
L’eau hydrogénée protège contre le stress oxydatif
Toute augmentation de l’activité entraîne une augmentation du niveau de stress oxydatif. Une activité physique inhabituelle ou intense pendant une courte période (guerriers du week-end, entraînement par intervalles, compétition, etc.) entraîne des niveaux plus élevés de stress oxydatif et une accumulation d’acide lactique (acidose métabolique induite par l’exercice). Cela provoque des symptômes de surentraînement tels qu’une fatigue accrue, une douleur musculaire résiduelle, des micro-déchirures des fibres musculaires et une inflammation. Le stress oxydatif sous n’importe quelle forme, et peu importe comment vous y êtes arrivé, n’est pas bon.
Les scientifiques savent depuis longtemps que H2 neutralise facilement les radicaux libres, en particulier les radicaux hydroxyle (* OH–) et les radicaux oxydes (0 +). 7-9 Il est particulièrement important que H2 semble cibler de manière sélective le radical hydroxyle qui est le le plus toxique pour les cellules. D’autres radicaux libres (par exemple, les radicaux d’oxyde nitrique) sont en réalité importants pour la physiologie et l’homéostasie des cellules7,8. Contrairement à d’autres antioxydants non sélectifs, H2 laisse ces bons radicaux inchangés, ce qui en fait un antioxydant exceptionnel.
H2 améliore le temps de récupération et de guérison
La récupération de votre activité ou de votre entraînement comporte de nombreuses facettes et englobe plus que la simple réparation musculaire. La récupération (comme l’appellent les athlètes) implique un équilibre chimique et hormonal, une réparation du système nerveux, un état mental, etc. Parfois, nous tendons un muscle ou un tissu conjonctif. Un bon rétablissement nécessite donc de résoudre de nombreux problèmes.
Des études ont montré que l’eau H2 était bénéfique pour le traitement des blessures et des affections liées au stress oxydatif et à l’inflammation, ainsi que pour le traitement des blessures sportives des tissus mous.10 Il a été prouvé que l’H2 permettait de maintenir l’homéostasie d’enzymes, notamment le glutathion, la superoxyde dismutase, la catalase et d’autres.4. H2 a également démontré une capacité de signalisation cellulaire essentielle pour le cerveau et la fonction neurologique4,13. Ces propriétés font que l’hydrogène est bien plus qu’une simple boisson de récupération centrée uniquement sur la réparation des muscles.
L’hydrogène améliore votre hydratation
Alors que les molécules H2 neutralisent le radical hydroxyle et les radicaux oxygène, il ne reste plus que de l’eau dans la cellule, ce qui conduit les chercheurs à en déduire que le H2 améliore également l’hydratation cellulaire. Cela explique également pourquoi aucune étude publiée n’a mis en évidence d’effet négatif de la consommation d’eau concentrée en H2.
La solution Hydrogène (H2) dissous dans l’eau pure.
C’est 100% naturel et sécurisé. La recherche montre que H2 water répond directement à tant des problèmes auxquels nous sommes confrontés pour avoir plus de plaisir, de succès et de résultats dans nos activités, notre forme physique et nos sports. Et il est efficace pour un large éventail de conditions liées au stress oxydatif – bien au-delà de celles causées par nos activités ou nos efforts de mise en forme. En fait, la majorité des recherches sur le H2 ont été axées sur les maladies chroniques causées par l’oxydation. Des études ont montré que l’eau concentrée en H2 avait un impact positif sur un certain nombre de conditions liées à l’oxydation, telles que le syndrome métabolique, le diabète et même les effets secondaires du traitement du cancer11,12.
Alors, comment l’eau ionisée Kangen concentrée en hydrogène aide-t-elle l’entrainement des athlètes ?
- L’eau ionisée évacue mieux les acides produits par l’exercice aidant ainsi les articulations à mieux fonctionner.
- L’eau ionisée hydrate le corps au niveau cellulaire. C’est une bonne hydratation qui aide à retarder la fatigue et améliore la performance physique.
- L’eau ionisée non seulement hydrate le corps plus rapidement, mais aide aussi le corps à récupérer plus rapidement grâce aux molécules d’hydrogène.
- L’eau ionisée augmente le pH sanguin, passant d’environ 7,3 à 7,45 pH, ce qui peut aider à retarder la fatigue.
Sources : http://www.molecularhydrogenstudies.com/category/human-studies/exercise-human-studies/
Où puis-je obtenir de l’eau ionisée ?
Certaines des sources d’eau curative les plus connues au monde ont été étudiées et démontrées comme étant exemptes de contaminants et légèrement alcalines. Ces eaux contiennent également une ionisation négative et de l’hydrogène moléculaire dissous.
Aujourd’hui, vous pouvez profitez de ces eaux, sans avoir à vous déplacer, en installant simplement un ioniseur à l’un de vos robinets.
Mais cet ioniseur d’eau (fontaine d’eau) doit absolument être de Qualité !
Mathieu Diebold
Champion du Monde de Rugby
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References :
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